第135章 对抗练习
贺方健说道，随后，又开端让罗海停止投篮练习。
贺方健一愣，这个家伙，仅仅是看了一次本身使出的假行动，这么快就学会了？
球空心入网。
起首，罗海向贺锻练揭示本身的投篮练习的结果，投篮的地点，挑选在了三分线内里一步的处所，也就是常说的中投的位置，罗海一共拔取了呈弧形的五个点，他别离在这五个点停止定点投篮。
这个罗海，他学习篮球很有天赋的……
贺方健下认识的戍守本身的右边，他的脚向右横移了一步。
投篮的练习已经做完了，罗海迫不及待的想要学习更多的东西，究竟上，在贺锻练的讲授打算中，在投篮练习以后，另有诸如运球步法、横向挪动、眼力练习等一系列的内容，但是，一见到罗海的进步如此的神速，他也懒得遵还是规出牌了。
运球可不但仅是“拍球+挪动”，如果不将二者连络得很好的话，在实战中，是没有机遇博得比赛的。
因而第二天，贺方健锻练和罗海，再一次来到了篮球场。
是以，有些邻居们就开端围观了，固然围观的人并未几……
贺方健将球传给罗海，罗海调剂了一下姿式，随即脱手！
“这么快！？”
球进了！
说着，贺方健锻练将球交到了罗海的手中，罗海遵循贺锻练所教的体例摆出了投篮的姿式，因为姿式不太标准，贺锻练还改正了一番。
但是，罗海却没有朝贺方健的右边冲破，他的脚俄然一转，又开端冲破贺方健的左边。
还好贺方健锻练在一旁开导！
“那么，明天就让我们看看你的练习结果吧！”
但是本身好歹也是职业球员，不成能被你这位初学者的假行动所棍骗吧？
“罗海先生，现在，让我们来停止一下对抗练习吧，我和你两小我，单挑！”
“那我也来尝尝吧！”
不过贺锻练的担忧仿佛有些多余了，只见罗海将重心压得很低，并且高速的拍着球，在拍球的同时，他的脚步渐渐的向本身挨近。
因而贺方健稳住了身形，敏捷的向本身的左边横移，他的戍守面积很大，罗海是不成能冲破的。
但是，令贺方健没有想到的是，罗海的身形，竟然再次一转，当他的重心方向于左边的时候，罗海又朝着他的右边冲破了。
随后，罗海三步上篮，球进了！
罗海笑了笑，便开端打击了，贺方健伸开了双手，开端戍守罗海。
“刷！”
俄然之间，贺锻练想到了一点，本身仿佛还没有教过罗海运球，他所传授的，都是一些根基功，拍球、上篮、定点投篮……
不能不说，罗海学得非常的快，没过量久，他的上篮行动就非常的标准了，并且不管从篮筐下的哪一个地区起跳，他能够将球放进篮筐。
贺方健也笑着答复。
“再来一个！”
下午，罗海也持续停止着投篮练习。
正在贺方健专注于戍守的时候，罗海的脚俄然向着左边一迈！
罗海显得有些镇静了，本身和林雨婷的那场比赛，不也是一对一的对抗吗？
吃过晚餐以后，罗海让贺方健锻练在家内里歇息，而本身，则一小我来到了篮球场，还是练习定点投篮！
中午用饭的时候，罗海略微指导了一下刘华，他还没有将擒敌拳第一招的30种窜改贯穿出来，以是，临时用不着罗海亲身传授。
“假行动！？”
“先说好，固然我是职业运动员出身，但是我但是不会部下包涵的哦！”
罗海正在做着上篮的练习！
“那么，贺锻练，接下来我们应当学些甚么？”
“罗海先生，对于初学者来讲，能够保持三成摆布的射中率就必然很不错了，但是，只要你保持着这个姿式，持续联络，增加你的手感，信赖要不了多久，你的投篮射中率就会进步很多的！”
贺方健锻练的确无语了，本身，竟然被一名初学者给冲破了？
“刷！”
别看投篮的行动简朴，实际上，就算是职业篮球运动员，投篮的射中率，都不成能达到100%，普通来讲，好一点的篮球运动员，练习中的定点投篮的射中率普通在90%摆布，在比赛中，因为有对抗，以是射中率就更低了，明星球员能够保持在50%摆布，其他的球员，就只要40%摆布了，更差了，乃至不超越30%！
“贺锻练，你固然脱手吧！”
“……”
贺锻练笑着说道，毕竟他的身高比罗海高了近30公分，如许的对抗练习，罗海是很亏损的，按常理来讲，他的确应当留手。
且不说本身身高上的上风、技术上的上风……如何在气势上，都已经被罗海给超出了呢？
贺锻练让罗海在五个点别离投了10个球，一共50个球，罗海进了43个，射中率86%，对于一名初学者来讲，如许的射中率，已经相称的不错了。
“刷！”
一向练到早晨10点，罗海才返来。
又进了！
贺方健看罗海，像极了本身所碰到过的那些小个子控卫，大个子的球员面对着小个子的控卫是最头痛的，他们普通是戍守不了的……
“罗海先生，我说过不会部下包涵的——到你了！”
说着，罗海就摆好了戍守的姿式，第一次，天然是由贺方健先攻。
返来以后，罗海笑着对贺方健说道。
连进两个球以后，贺方健锻练笑了，看来罗海所说的已经将定点投篮练习好了，这并非是危言耸听，从他的射中率中能够看出来。
贺锻练也是一惊，连职业运动员，也不成能在一天的时候就将投篮做得很好的，罗海他如何能够……
这一下，贺方健锻练完整落空了位置，罗海安闲的从他的身边冲破，并且来到了篮下。
罗海将投篮的标准姿式记在了心中，随后，贺方健锻练就让罗海试着投投。
本身的假行动，只要一次变向，但是罗海的假行动，却有两次变向，他举一反三的才气，是不是太强了一点？
罗海停止投篮练习的时候也是一样，一开端，他投三个球只能进一个，射中率低得不幸。
“贺锻练，我想，我的定点投篮已经没有甚么题目了！”
正如贺方健锻练所说，刚才冲破罗海的假行动，但是本身的看家本领，试想一下，一名身高超越2米的球员，竟然还能做出如此花梢的姿式，让人如何防？
“起首是姿式，你是右撇子，以是投篮的时候，左手是帮助，而你的右手，是卖力投篮的，简朴点来讲，左手是对准镜，而右手是推动器，罗海先生，你尝尝！”
长时候保持着一个姿式投篮，就算是罗海这位牛人，体力也是吃不消的，但是为了能够早一些和林雨婷对决，罗海便咬紧了牙关，持续练习着。
“他想冲破？”
“嗯，不错，但是，上篮只不过是篮球最根基的技能罢了，如果你真的想在对抗的时候击败本身喜好的女生的话，仅仅会上篮但是没有效的！”
贺锻练又将球传到了罗海的手上，罗海还是将手一扬，球飞了出去。
甚么通例性的练习，对于现在的罗海来讲，已经分歧用了，他学甚么东西都学得很快，既然如此，那么在实战中学习，对于罗海来讲是再合适不过的了，贺方健锻练也想看看，这个罗海，究竟能够生长到甚么样的境地。
在贺方健锻练的鼓励下，罗海持续练习着投篮。
贺锻练手持篮球，抬高了身子，他的脚向左一跨，想从罗海的右边冲破，罗海眼疾手快，当即向右挪动，但是贺锻练的这一步，不过是假行动罢了，当罗海的身子偏向于右的时候，他随即向右一步，便从罗海的左边冲破了畴昔。
当罗海的姿式没有题目以后，贺方健又说道：“罗海先生，请记着这个姿式，在投篮的时候，请一向保持这个姿式，不管你是站着投篮还是跳投，这个姿式请不要乱，不然的话，会影响你的射中率的！”
但是明天，贺锻练却没有筹算保存气力，因为唯有如此，罗海才气够敏捷的进步……
本来别墅区的篮球场很少有人的，不过俄然之间，竟然有人在这里练习，并且此中一人身高超越了2米，看起来还是专业的。
职业篮球运动员的庄严安在？篮球锻练的庄严安在？
冲破戍守以后，篮筐便无人庇护了，贺方健安闲的上篮！
和职业运动员比起来，罗海只差了4%的射中率！
“对抗练习？”
“我晓得了！”
